şalgam yaprağı

1. Bir şalgamın yapraklarını yiyebilir misin?
2. şalgam yeşillikleri sizin için iyi mi?
3. Şalgam yaprağı ile ne yapabilirim?
4. Karalahana ve şalgam arasındaki fark nedir?

Bir şalgamın yapraklarını yiyebilir misin?

Şalgam lahana ve brokoli gibi turpgiller sebze ailesinin bir parçasıdır. Besin değeri yüksek ve kalorisi düşüktür. Hem kök hem de yapraklar arasında turp yenilebilir ama şalgam özellikle bitkinin gövdesine ve yapraklı yeşil kısmına bakın.

şalgam yeşillikleri sizin için iyi mi?

Beslenme ve Faydalar

Şalgam Doyurucu bir A ve C vitamini dozunda paketleyin. Bir porsiyon bir günlük A vitamini içerir ve iyi lif miktarı, ayrıca az miktarda magnezyum, B6 vitamini, kalsiyum ve potasyum. NS turp kendisinden bile daha fazla lif ve C vitamini vardır yeşillik.

Şalgam yaprağı ile ne yapabilirim?

Kullanmak şalgam pişmiş ıspanak veya karalahana alternatif olarak yeşillik! Sarımsak, soğan, zeytinyağı ve limonla garnitür olarak veya çorba, güveç ve makarnaya ek olarak lezzetli sote veya buharda pişirilirler. onları kızart! Küp ekle turp bir sonraki rosto veya közlenmiş sebze tavasına.

Karalahana ve şalgam arasındaki fark nedir?

“Yeşillikkapsayan genel bir terimdir Kara lahana, şalgam, hardal yeşillik, ve lahana. Kara lahana biraz acı bir tada sahipken, hardal ve şalgam biraz baharatlı, biberli bir tane al. Kale diğerlerinden daha ılımandır yeşillik ve genellikle salatalarda çiğ olarak yenir.