mevsimsel duygudurum bozukluğu için ışıklı vizör

Elli beş hasta kış mevsimsel duygudurum bozukluğu (ÜZGÜN) ile tedavi edildi ışıklı vizör, yeni geliştirilen taşınabilir ışık-kontrollü bir paralel tasarımda dağıtım sistemi. Bir loş (400 lux) vizör parlak (6000 lux) ile karşılaştırıldı vizör 1 hafta boyunca sabahları 30 veya 60 dakika.

1. Mevsimsel duygudurum bozukluğuna ne tür bir ışık iyi gelir??
2. Işık tedavisi mevsimsel duygudurum bozukluğunda işe yarar mı??
3. Mevsimsel duygudurum bozukluğu için en iyi tedavi nedir?
4. SAD ışıklarından D vitamini alabilir misin??

Mevsimsel duygudurum bozukluğuna ne tür bir ışık iyi gelir??

Tipik olarak önerilen yoğunluk ışık 10.000 lüks. ne kadar UV ışık serbest bırakır mı? Işık için kutular ÜZGÜN UV'nin çoğunu veya tamamını filtreleyecek şekilde tasarlanmalıdır ışık. Sorularınız varsa güvenlik bilgileri için üreticiyle iletişime geçin.

Işık tedavisi mevsimsel duygudurum bozukluğunda işe yarar mı??

Parlak ışık tedavisi etkili tedavi için mevsimsel duygudurum bozukluğu (ÜZGÜN). En genel ışık tedavisi özel bir tür kullanır ışık, deniliyor ışık Kutu. Bu, bir lambadan veya diğerinden çok daha parlaktır ışık evinizdeki fikstür. ışık tedavisi kolay ve güvenli.

Mevsimsel duygudurum bozukluğu için en iyi tedavi nedir?

SAD nasıl tedavi edilir?

• güneÅŸ ışığına maruz kalma. Pencerenin dışında veya yakınında vakit geçirmek rahatlamanıza yardımcı olabilir semptomlar.
• ışık tedavisi. GüneÅŸ ışığını artırmak mümkün deÄŸilse, her gün belirli bir süre özel bir ışığa maruz kalmak yardımcı olabilir.
• Psikoterapi. ...
• antidepresanlar.

SAD ışıklarından D vitamini alabilir misin??

Her ne kadar bir ışık-temelli terapi, güneş lambalar etkileme D vitamini üretim. Emin olun elde etmek senin D vitamini Doktorunuzun önerdiği şekilde diyetiniz ve/veya takviyeleriniz yoluyla.